김이 모락모락 나는 뜨거운 감자 한입 드셔보세요!!
겨울에 뭐니뭐니 해도 왕은 고구마이지만 감자도 그에 못지않게 인기가 많지요. 파근파근 익은 뜨끈한 감자에 살짝 설탕을 뿌려 먹으면 ... 얼마나 맛있게요 ㅠ 몸에도 좋고 맛도 좋은 감자의 효능에 대해 알아봐요 !! 1.영양소 풍부: 감자는 탄수화물, 단백질, 식이 섬유, 비타민(C, B6) 및 미네랄(칼륨, 마그네슘, 철) 등 다양한 영양소를 품고 있습니다. 이러한 다양한 영양소는 신체 기능을 유지하고 발전시키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 칼륨은 혈압을 안정시키는 데 기여합니다. 2.저칼로리 고섬유 식품: 감자는 저칼로리 식품 중 하나로, 다이어트나 체중 관리를 위한 식단에 좋은 선택입니다. 또한, 감자의 피부에 풍부한 식이 섬유는 소화를 촉..
2023. 11. 28.
